nintendo switchのソフト、fitボクシング北斗の拳を初めて1年くらい経ちました。50代会社員の私の体重変化と私なりのやったことをご紹介。
この記事は、以下の事が知りたいあなたのための記事です。
50代会社員、簡単にダイエットしたい
fitボクシング北斗の拳のことを知りたい
リンク
fitボクシング北斗の拳ダイエット効果は？
私はちょうど1年前にfitボクシング北斗の拳を始めました。ただ、年明けから2か月くらいさぼってしまいました。
一日に行ったのは、デイリーエクササイズの軽い（5～6分のコース）か、普通（10分くらいのコース）です。ハードモードはほとんど行っていません。
始めた時の体重80kgです。1年続けて、現在73.4kg つまり、-6.6kgです。
体重変化のグラフです。順調に下がっていますね。1年で6.6kgは少ないと思われるかもしれませんが、毎日5~10分の運動でこの効果は、なかなか効果的だと思います。
fitボクシング北斗の拳 どうやるのが効果的？
私は、出来るだけ毎日やりました（途中さぼりましたが、、）。そして、やるときは、フォームに注意して、全力でパンチを打ちます。腰から回転させて、こぶしを回転させるように打つべし！！腰から動かすのが大事です。手打ちにならないように。はじめのうちは筋肉痛になります。フォームが難しいときは、ケンシロウが教えてくれるので時々聞きましょう。コントローラーの反応のせいか、ウィービングの後のパンチが勝手に反応してしまうことがあるので、全部ｊｕｓｔにするのは難しいと思います。
まとめ
あなたも fitボクシング北斗の拳 で、お前はもう、痩せている！！！！
おすすめグリップ
おすすめはグリップです。ストラップタイプと違い手を開いて構える南斗の構えができます。
リンク
リンク
コメント